Verspüren Sie unangenehme Schmerzen im Nacken, die mit Schwindel, allgemeiner Schwäche und Müdigkeit einhergehen? All dies sollte für jeden Menschen ein Weckruf sein, denn jedes der aufgeführten Symptome kann auf die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose hinweisen.
Solche alarmierenden Symptome sollten mit voller Verantwortung behandelt werden, denn ohne rechtzeitige Behandlung kann die Pathologie schwerwiegendere Folgen haben, einschließlich eines Zwischenwirbelbruchs.
Was ist eine Osteochondrose der Halswirbelsäule?
Die zervikale Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, bei deren Entwicklung sich die Struktur des Bindegewebes verändert.
Die Krankheit wird oft als eine Störung anderer Art getarnt, aber der rechtzeitige Kontakt mit einem Spezialisten ermöglicht eine rechtzeitige Diagnose und sofortige Behandlung.
Degenerative Veränderungen im Gewebe der Halswirbelsäule treten in der Krankengeschichte am häufigsten bei Menschen im reifen (45-59) und älteren (60-74) Alter auf.
Trotzdem ist es erwähnenswert: In der modernen Gesellschaft kommt es zu einer Verjüngung der Krankheit, was durch die regelmäßige Diagnose einer zervikalen Osteochondrose bei Kindern und Jugendlichen bestätigt wird.
Es ist wichtig, dass Osteochondrose sowohl isoliert als auch in Kombination mit einer Schädigung anderer Teile, insbesondere der Brust-, Lenden- und Kreuzbeinregion, auftreten kann.
Ursachen der zervikalen Osteochondrose
Heutzutage ist es unmöglich, die genauen Ursachen degenerativer Prozesse in den Bandscheiben zu benennen. Es gibt keine Bestätigung dafür, dass es sich bei der zervikalen Osteochondrose um ein Alterungsphänomen handelt.
Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern haben ergeben, dass die Osteochondrose der Halswirbelsäule überwiegend provozierende Faktoren hat.
Zu den prädisponierenden Ursachen für die Entwicklung einer Osteochondrose des Halses gehören:
- geringe Aktivität, Inaktivität und überwiegend sitzender Lebensstil;
- Arten von Arbeiten, die eine statische Belastung der Halswirbelsäule mit sich bringen;
- Übergewicht, unzureichende körperliche Entwicklung;
- Störung der Bindegewebsentwicklungsprozesse;
- alte Wirbelsäulenverletzungen;
- Wirbelsäulendeformität, Verwendung unzureichend bequemer Kissen und Matratzen zum Ausruhen;
- genetische Veranlagung.
Die überwiegende Mehrheit der Gründe hängt auf die eine oder andere Weise mit den natürlichen Alterungsprozessen der Körpersysteme sowie der wahrscheinlichen Entwicklung von Pathologien des Knochen- und Knorpelgewebes zusammen.
Was ist die Gefahr einer zervikalen Osteochondrose?
Eine Verringerung der Beweglichkeit und eingeschränkte Flexibilität der Gelenke, Verlust der Muskelelastizität und andere Alterungserscheinungen des Körpers sind unvermeidliche, natürliche Prozesse, die einen Menschen in der Ontogenese begleiten.
Lästige Schmerzen, die auftreten, wenn man sich viel früher als im natürlichen Alterungszeitraum bewegt, führen häufig zu einem Verlust der Lebensqualität und sogar zu einer Behinderung.
Um festzustellen, wie eine zervikale Osteochondrose behandelt werden soll, ist eine professionelle Beratung mit Ihrem Arzt erforderlich. Ohne professionelle, rechtzeitige Diagnose und notwendige Behandlung schreitet die Krankheit fort, was nicht nur zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, sondern auch zu schwerwiegenden Funktionsstörungen des Nerven- und Gefäßsystems führen kann.
Wichtigste Anzeichen und Symptome einer zervikalen Osteochondrose
Der Aufbau des menschlichen Skeletts, die Fähigkeit zum aufrechten Gehen und die beeindruckende Größe des Kopfes haben dazu geführt, dass einige Teile der Wirbelsäule am anfälligsten sind, insbesondere die Halswirbelsäule.
Unter den auffälligen Merkmalen der Struktur der Halswirbelsäule ist das Vorhandensein überwiegend kleiner Wirbel und einer relativ geringen Anzahl von Muskeln hervorzuheben, weshalb in diesem Bereich am häufigsten Krankheiten wie Osteochondrose auftreten.
Schmerzen sind das charakteristischste Syndrom einer Wirbelsäulenerkrankung. Je nach betroffenem Bereich kann es sich konzentrieren auf:
- im Schlüsselbein und/oder in der Schulter;
- entlang der gesamten Halswirbelsäule;
- nicht die vordere Oberfläche des Brustbeins.
Es ist ziemlich schwierig, die primären Anzeichen der Krankheit unabhängig zu bestimmen, da sie in den allermeisten Fällen unbedeutend und sehr unspezifisch sind:
- Schmerzen in der Umgebung Hals hauptsächlich abends;
- Schwere, Schmerzen im Hinterkopf;
- leichtes Taubheitsgefühl, Kribbeln in der Schulter, Händen;
- Knirschen, Klickgeräusch beim Drehen des Kopfes.
Der Krankheitsverlauf geht mit einer Reihe bereits auffälliger Leitsymptome einher.
Vegetativ-dystonisches Symptom
Charakteristisch sind stechende Schmerzen im Nacken, die sich besonders im Bereich knapp unterhalb des Hinterkopfes bemerkbar machen.
Schmerzen treten häufig auf, wenn man längere Zeit in derselben Position verharrt, beispielsweise morgens.
Die Nackenmuskulatur ist angespannt, es kommt zu Schwierigkeiten beim seitlichen Bewegen des Arms und zu Steifheit in den Bewegungen der Finger.
Aufgrund der Kompression der Wirbelarterien kommt es häufig zu neurologischen Manifestationen:
- wiederkehrende Kopfschmerzen;
- Brechreiz;
- Ohnmacht.
Wirbelsäulensymptom
Die Lokalisation des Bereichs liegt links hinter der Brust.
Bei der allmählichen Störung der Struktur der Bandscheiben kommt es zu einer Kompression und infolgedessen zu einer Einklemmung der Nervenwurzeln, was zu einer Verengung der Arterien und Venen führt, was wiederum zur Bildung eines radikulären und ischämischen Syndroms führt.
Schlechte Durchblutung verursacht:
- schwere Migränekopfschmerzen;
- Schwindel;
- Sehbehinderung, Tinnitus;
- Störungen autonomer Funktionen.
In seltenen Fällen kann eine Manifestation eines Kardinalsyndroms beobachtet werden, begleitet von Druckschmerzen im Herzmuskel, Luftmangel und Herzrhythmusstörungen.
Entwicklungsgrade der zervikalen Osteochondrose und ihre charakteristischen Symptome
Der Entwicklungsprozess der Krankheit verläuft recht langsam, weist aber gleichzeitig vier deutlich sichtbare Stadien auf:
- Zervikale Osteochondrose 1. Grades – Beschwerden und leichte Schmerzen bei längerem Gehen oder statischer Position. Der Beginn der Bildung von Verdichtungen in den Bandscheiben;
- Osteochondrose der Halswirbelsäule, Grad 2 – starke Schmerzen. Zur Schmerzbeseitigung kommen manuelle Therapie und entsprechende Medikamente zum Einsatz;
- Zervikale Osteochondrose 3. Grades – das Vorhandensein schwerer Bindegewebsläsionen im betroffenen Bereich;
- Die Osteochondrose der Halswirbelsäule, Grad 4, ist das Endstadium der Krankheitsentwicklung, gekennzeichnet durch eine Schädigung fast aller Teile der Wirbelsäule.
Das letzte Stadium der Krankheitsentwicklung erfordert einen chirurgischen Eingriff, der eine lange Genesung mit sich bringt.
Diagnose der Krankheit
Bei charakteristischen Symptomen ist zur Diagnose und Behandlung einer Osteochondrose der Halswirbelsäule unbedingt ein Orthopäde oder Neurologe aufzusuchen.
Im Rahmen der diagnostischen Maßnahmen ermittelt der Facharzt Beweglichkeit und Schmerzen im Nackenbereich, beurteilt den Grad der Empfindlichkeit und erkennt weitere Funktionsstörungen.
Zu den wirksamsten Diagnosemethoden gehören:
- Röntgen der Halswirbelsäule, durchgeführt in verschiedenen Projektionen;
- CT (Computertomographie);
- MRT (Magnetresonanztomographie), wenn der Verdacht auf eine Hernie/Vorwölbung besteht.
Bei Durchblutungsstörungen können zusätzlich eine Rheoenzephalographie und eine Fundusuntersuchung zum Einsatz kommen.
Mögliche Komplikationen
Eine mangelnde rechtzeitige Behandlung kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, darunter:
- vorgewölbte Bandscheiben (Bildung einer Hernie/Vorwölbung);
- Bandscheibenruptur,begleitet von einer Einklemmung von Nerven und Blutgefäßen, die zum Tod führen kann;
- Radikulopathie (Schädigung der Nervenwurzeln), Bildung von Osteophyten (Spitzen am Wirbelkörper) mit der Manifestation zahlreicher Paresen und Lähmungen.
Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule?
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird von einem Spezialisten festgelegt und hängt vom Entwicklungsgrad der Pathologie, der Form ihres Verlaufs und den Merkmalen der klinischen Manifestation der Krankheit ab.
Heutzutage sind die wirksamsten Methoden zur Behandlung der Krankheit:
- Behandlung mit konservativen Methoden, auch medikamentös/nicht-medikamentös;
- chirurgischer Eingriff;
- komplexe Kombination von Techniken.
Physiotherapie
Beinhaltet die Auswirkungen physikalischer Faktoren auf den betroffenen Bereich. Bei einem integrierten Ansatz und der richtigen Umsetzung aller Verfahren werden Verbesserungen bereits im zweiten oder dritten Behandlungsmonat deutlich spürbar.
Zu den beliebtesten Bereichen der Physiotherapie, die zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose verschrieben werden, gehören:
- Elektrotherapie;
- Stoßwellentherapie;
- Magnetfeldtherapie;
- Balltherapie;
- Lasertherapie;
- Vibrationsmassage.
Nackenmassage bei Osteochondrose
Die Massage sollte vorsichtig und ohne Gewaltanwendung durchgeführt werden. Eine Verletzung der Massagetechnik kann negative Folgen haben.
Die Ausgangsposition für die Massage ist die Position „auf dem Bauch liegend“ oder „Sitzen mit geradem Rücken“.
Alle bestehenden Massagetechniken basieren auf Techniken wie:
- Streicheln – Beeinflussung der oberflächlichen Hautschichten. Es wird mit den Handflächen und Fingerspitzen vom Hinterkopf nach unten bis zur Höhe des oberen Drittels des Rückens ausgeführt;
- Quetschen – Beeinflussung der tiefen Hautschichten im oberen Drittel des Rückens. Wird mit zwei Fingern (Daumen und Zeigefinger) ausgeführt und über dem Hals getragen;
- Reiben – das Hauptziel besteht darin, die Haut aufzuwärmen und die Durchblutung im gewünschten Bereich zu erhöhen;
- Kneten – wirkt sich auf tiefliegendes Gewebe aus; Es muss mit Vorsicht verwendet werden, da eine unsachgemäße Verwendung die Situation verschlimmern kann.
Therapeutische Gymnastik mit zervikaler Osteochondrose
Zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose gibt es bestimmte Übungen. Zu den wirksamsten davon gehören:
Selbsterweiterung
Ausgangsposition: Sitzen/Stehen mit geradem Rücken.
Ausführungsreihenfolge: Versuchen Sie bei Beibehaltung der Ausgangsposition, die Schultern so tief wie möglich zu senken und gleichzeitig den Kopf nach oben zu strecken.
Intensität der Ausführung: mindestens 10-mal (je 2-5 Sekunden), mindestens 3-mal täglich.
Selbstmassage
Ausrüstung: Frotteehandtuch.
Ausgangsposition: Sitzen/Stehen, ein Handtuch um den Hals wickeln und die Enden mit den Händen fassen.
Vorgehensweise: Ziehen Sie nacheinander an den Enden des Handtuchs und kneten Sie dabei sanft die Nackenmuskulatur.
Wichtig! Während der Übung müssen Sie darauf achten, dass das Handtuch nicht verrutscht und Ihren Nacken nicht reibt.
Gymnastik (Flexion/Extension, Drehungen, Beugungen)
Ausgangsposition: Sitzen/Stehen mit geradem Rücken.
Ausführungsreihenfolge: Führen Sie aus der Ausgangsposition eine sanfte Beugung/Streckung, Drehung oder Neigung des Kopfes durch, zuerst in die eine, dann in die andere Richtung.
Ausführungsintensität: 5-7 Bewegungen in eine Richtung.
Medikamentöse Behandlung der zervikalen Osteochondrose
Dies ist besonders wichtig während einer Exazerbation, da wichtige Blutgefäße durch die Halswirbelsäule verlaufen und das Gehirn mit Nährstoffen versorgen.
Zur Behandlung können Tabletten, Injektionen, Salben sowie andere vom behandelnden Arzt verordnete topische Mittel eingesetzt werden.
Wichtig! Eine Selbstmedikation mit Medikamenten verschiedener Gruppen ist inakzeptabel und kann zu Behinderung und Tod führen.
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
Eines der wirksamsten Medikamente, das bei Osteochondrose häufig in Form von Injektionen eingesetzt wird, aber auch in Form von Tabletten, Pflastern und Salben erhältlich ist.
Die Hauptwirkungsrichtung besteht darin, Schmerzen zu lindern, Schwellungen und entzündliche Prozesse zu beseitigen.
Muskelrelaxantien
Sorgen für eine wirksame Reduzierung der Muskelspannung, wodurch die Schmerzen deutlich gelindert werden.
Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 2 bis 4 Wochen.
Entzündungshemmende, schmerzstillende und wärmende Salbe bei zervikaler Osteochondrose
Um die Wirksamkeit zu steigern, enthalten entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel steroidale Substanzen.
Die Wirkung wärmender Salben zielt auf eine Schmerzlinderung sowie eine Erwärmung ab, die die Durchblutung an der Applikationsstelle des Arzneimittels aktiviert.
Chondroprotektoren
Sie dienen dazu, degenerative Prozesse zu verlangsamen und die Regeneration des Bindegewebes zu beschleunigen. Hat eine kumulative Wirkung.
Empfohlene Dosierung: 2 bis 6 Monate.
Merkmale der Ernährung bei der Behandlung und Vorbeugung der zervikalen Osteochondrose
Die richtige Ernährung ist zweifellos ein wichtiger Bestandteil zur Erhaltung eines gesunden Körpers.
Im Rahmen der Vorbeugung bzw. Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ist die Ernährung ein unterstützender, aber zugleich sehr wichtiger Bestandteil.
Die Hauptziele der richtigen Ernährung bei der Behandlung oder Vorbeugung von Osteochondrose sind:
- Beseitigung der Möglichkeit eines Mangels an Nährstoffen, die für Stoffwechselprozesse im Gewebe der Bandscheiben notwendig sind;
- Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts;
- Verringerung des Risikos von Gefäßveränderungen und Vorbeugung von Durchblutungsstörungen.
Prinzipien der Ernährung
Die Ernährung bei zervikaler Osteochondrose basiert auf den Prinzipien der Rationalität und Funktionalität:
- Hemmungen abbauen – eine gesunde Ernährung ist abwechslungsreich, ausgewogen und zugleich reich an allen notwendigen Stoffen.
- Die Einhaltung des Trinkregimes ist ein wichtiger Bestandteil, um einem Gewebeabbau der Bandscheiben vorzubeugen.
- Die Reduzierung des Salzkonsums eliminiert die Möglichkeit einer erhöhten Belastung der Blutgefäße und sorgt für die Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts.
- Begrenzung des Verzehrs von Stärke und Zucker, um die Möglichkeit von Stoffwechselstörungen auszuschließen.
Verbotene und empfohlene Lebensmittel
Die Ernährung bei der Behandlung und Vorbeugung von Osteochondrose der Halswirbelsäule erfordert den Ausschluss von Produkten, die den Körper verstopfen, wie zum Beispiel:
- Alkohol, der das Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht stört und zur Austrocknung des Gewebes führt;
- fettes und schwer verdauliches Fleisch und geräuchertes Fleisch;
- saure, scharfe Gerichte, die entzündliche Prozesse verstärken;
- Halbfabrikate, die die Verdauungsprozesse negativ beeinflussen;
- Süßigkeiten, Zucker, die die Durchblutung stören.
Die Liste der zum Verzehr empfohlenen Produkte umfasst hauptsächlich leicht verdauliche Produkte pflanzlichen und tierischen Ursprungs, die reich an Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen sind, darunter:
- Huhn, Kaninchen, mageres Rind- und Schweinefleisch;
- Fisch und Meeresfrüchte;
- Milchprodukte, Eier;
- Getreide verschiedener Art;
- Vollkornbrot;
- Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter.
Vorbeugende Maßnahmen
Die Grundlage für die Gesundheit der menschlichen Halswirbelsäule ist ein starker Rücken, dessen Gesundheit bestimmt wird durch:
- ausreichende körperliche Aktivität;
- Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts;
- bequemes Bett mit anatomischen Kissen und hochwertiger Matratze;
- Aufrechterhaltung der richtigen Haltung;
- eine Kombination aus längerem Sitzen mit Ruhephasen und körperlicher Betätigung;
- Aufrechterhaltung der richtigen Ernährung.
Darüber hinaus empfiehlt es sich, Nackenverletzungen und natürlich das Heben übermäßiger Gewichte zu vermeiden.